Диета синдром раздраженного кишечника с диареей

by:

Орви

Симптомы СРК с диареей (синдрома раздраженного кишечника с поносом)

Синдром раздраженного кишечника с диареей характеризуется патологическими изменениями микрофлоры толстой кишки. Решение данной проблемы осуществляется в двух направлениях – без применения медикаментов и медикаментозное. Выбор как лечить СРК с диареей зависит от возраста заболевшего и степени интенсивности проявления основных признаков болезни.

Такое явление как понос служит характерным признаком для многих заболеваний внутренних органов. Он наиболее ярко выражен при острых инфекционных заболеваниях и воспалительных процессах внутренних органов, и он носит кратковременный характер (менее 2-3 недель). Для органических и функциональных расстройств деятельности пищеварительного тракта характерен хронический понос. Отличительная особенность поноса при синдроме раздраженного кишечника заключается в обязательном присутствии абдоминальных болей. Еще одной отличительной особенностью СРК с диареей являются сопутствующие психопатологические процессы (тревожность, депрессия и т.п.). Кроме того, жидкий стул, как правило, сопровождается выделением слизи.

Лечение СРК с диареей

Организация питания при синдроме раздраженного кишечника с диареей является основополагающим фактором в успешности проведения лечения заболевания. Первоначально необходимо исключить из меню при синдроме раздраженного кишечника с диареей продукты, которые чаще всего вызывают отторжение, индивидуальную непереносимость. Это касается молочных продуктов, цельно зерновых хлебных продуктов. При поносе от СРК происходит потеря организмом жидкости. Ускорение прохождения пищевых масс приводит к вымыванию полезных веществ.

Диета при СРК с диареей предусматривает фруктово-ягодные кисели и желе, сухари из белого хлеба, каши на воде. Полезны для включения в диету при поносе отварное нежирное мясо, рыба, отварные овощи, кисломолочные продукты. Учитывая, что развитие СРК с преобладанием диареи связано с употреблением жирной, острой пищи или алкоголя, являющихся стимуляторами двигательной активности кишечника, необходимо исключить потребление этих продуктов в ежедневном рационе. Действенность диеты из-за поноса при синдроме раздраженного кишечника во многом зависит от соблюдения основных принципов при формировании рациона питания, включающие:

  • Прием пищи проводится регулярно, небольшими порциями и часто, не реже 4-5 раз на день.
  • Ограничить употребление газированных напитков, сладких блюд, выпечки из дрожжевого теста, газообразующих продуктов.
  • Диета при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи в первую очередь должна обладать закрепляющим эффектом. Закрепляющим воздействием обладают морковь, картофель, нежирный творог, простокваша, отварная рыба или мясо нежирных сортов, белок отварного яйца, чай, кисель. Таким действием обладают овощи и фрукты в отварном или запеченном виде, поэтому их можно включить в диету меню при лечении СРК. Для исключения из рациона продуктов, относящихся к тем, которые не переносятся в индивидуальном порядке, рекомендуется вести специальные записи. Записывая свои ощущения после приема пищи можно исключить продукты, которые провоцируют понос.

    Препараты при синдроме раздраженного кишечника с диареей

    Лечение синдрома раздраженного кишечника с диареей медикаментами применяется для устранения симптомов, на основании которых человек обратился за врачебной помощью. То есть речь идет об обостренном проявлении течения болезни и возможных осложнениях, когда необходимо принять срочные меры по устранению поноса. С этой целью применяют следующие группы препаратов для лечения СРК с диареей:

  • антиспазматические;
  • антибиотики;
  • антидепрессанты;
  • блокаторы и активаторы серотониновых рецепторов.
  • Кроме того, используется информационно-волновая терапия, массажи и специальные физкультурные упражнения. При этом заболевании для замедления мышечных сокращений используют такие спазмолитики как Но-шпа, Папаверин. Одним из самых действенных, являющимся несомненным фаворитом среди средств от СРК с диареей обладающих мощным антидиарейным воздействием можно назвать Лоперамид. Относящийся к агонистам т-опиатных рецепторов, Лоперамид замедляет быстроту прохождения каловых масс, повышает уровень абсорбции жидкости и электролитов в кишке.

    Усиливая подавление моторики, препарат увеличивает сопротивление стенок прямой кишки к растяжению. Применяемый в форме таблетки от СРК с диареей Лоперамид удобен для употребления при тошноте, рвоте, затрудненности при глотании, так как его не нужно запивать водой, и он быстро растворим. При психосоматических расстройствах, когда абдоминальная боль сочетается с поносом, применяют препараты с антихолинергическими свойствами.

    Антидепрессанты при СРК с диареей, назначаются после консультации с психотерапевтом. Самыми действенными из этой группы лекарств являются антидепрессанты из группы трициклических-леривон, амитриптилин. Кроме того, также назначается Флуоксетин, являющийся ингибитором обратного захвата серотонина. При этом купирование непосредственно самих симптомов синдрома раздраженного кишечника сочетается с болеутоляющим и нейромодулирующим воздействием медикаментов. Для лечения вегетативных расстройств сильно выраженного характера применяют Эглонил.

    Применение антидепрессантов направленно на лечение:

    1. Сопутствующих патологий психоэмоционального характера – тревожность, депрессии и другие.
    2. Повышенной чувствительности, нарушений секреции и моторики.
    3. При назначении антидепрессантов необходимо провести разъяснительную работу с пациентом, так как некоторые с подозрением относятся к лекарствам, назначаемых при расстройстве психики. По МКБ-10 код СРК с диареей имеет обозначение К58.9. При диагнозе по МКБ-10 СРК с диареей намного ухудшается качество жизни. Это связано с возможностью внезапного приступа поноса, повышенным газообразованием, выделением газов с неприятным запахом. Поэтому вопрос, как жить с СРК с диареей, приобретает очень большое значение.

      В схему лечения СРК с диареей наряду с диетой и медикаментозной терапией входит применение средств, отваров и настоек из арсенала народной медицины, а также физиотерапевтические мероприятия и физкультурные упражнения. Отлично помогает для устранения поноса сбор трав из хвоща полевого, полыни и тысячелистника. Для успокоения кишечника и нервной системы эффективны трава пустырника или валерианы, которую принимают в виде чая. В лечении СРК поносом эффективна ванна с теплой водой, в которую добавляют эфирное масло лаванды, мяты или мелисы, очень действенны для купирования признаков раздражения. Если основными симптомами заболевания является жидкий стул, то в основном позывы к дефекации возникают утром после приема пищи или даже во время еды.

      Жидкий стул, так называемая «медвежья болезнь», при раздражении кишечника провоцируется сильным эмоциональным возбуждением в стрессовой ситуации, чувства тревоги или страха. Этот тип болезни сопровождается вздутием живота, болями в нижнем отделе пищевода, предшествующими внезапно возникшему желанию опорожнения кишечника, которые утихают после дефекации. Советов, как вылечить СРК с диареей, существует большое количество, но главное при этом четко соблюдать врачебные рекомендации и постоянство в их выполнении. Амбулаторное лечение должно проводиться на протяжении длительного времени, с ежегодным обследованием, и не стоит забывать о правильном питании при СРК с диареей.

      zhkt.guru

      Питание при синдроме раздраженного кишечника (СРК)

      Нарушения функций органов желудочно-кишечного тракта провоцируют неприятные ощущения и дискомфорт. Синдром раздраженного кишечника – это состояние, которое беспокоит до 20% взрослого населения во всем мире. Основной причиной такого явления считают психоэмоциональное напряжение.

      Диета при синдроме раздраженного кишечника с запорами и другими неприятными симптомами – обязательный компонент общей терапии.

      СРК: общая характеристика

      Синдром раздраженного кишечника (СРК) – отклонения в работе пищеварительной системы, не связанные с воспалительными процессами, глистной инвазией либо развитием опухолевого процесса. Состояние провоцирует спазмы, запоры, расстройство желудка, метеоризм.

      Подобное отклонение возникает в результате психологических нарушений, стрессов, представляя собой своеобразную реакцию организма на раздражителей.

      СРК обычно наблюдается у лиц работоспособного возраста (25-40 лет), хотя не исключена вероятность его развития у детей и подростков. У женщин отклонение наблюдается в два раза чаще, чем у представителей сильного пола.

      Обратите внимание! При данном нарушении не наблюдаются изменения консистенции или состава каловых масс. СРК не представляет опасности для здоровья и жизни и не провоцирует патологических изменений в структуре кишечника, а лишь становится причиной дискомфорта в области живота.

      Синдром раздраженного кишечника – результат следующих факторов:

    4. психологические нарушения (депрессивные состояния, стрессовые расстройства, панические атаки). Связь между психоэмоциональными расстройствами и дискомфортом в области желудка не выяснена;
    5. употребление определенных продуктов и напитков (жирная пища, мучное, напитки, содержащие кофеин или алкоголь, шоколад), недостаток в рационе продуктов, содержащих пищевые волокна;
    6. переедание, в результате которого происходит растяжение органов пищеварительного тракта;
    7. нарушение проводимости сигнала от головного мозга к кишечнику;
    8. замедление или ускорение моторики кишечника;
    9. ускоренный рост бактерий в тонком кишечнике;
    10. генетическая предрасположенность.
    11. Внимание! Спровоцировать появление СРК может как один из перечисленных выше факторов, так и комбинация нескольких из них.

      Что можно кушать при синдроме раздраженного кишечника

      Питание при синдроме раздраженного кишечника с болями, нарушениями стула и метеоризмом должно быть четко организованным. Соблюдение особого рациона позволяет уменьшить неприятные проявления.

      От чего следует отказаться?

      Чтобы уменьшить проявления СРК, необходимо полностью отказаться от:

    12. специй, приправ;
    13. любого рода жареных блюд;
    14. полуфабрикатов, фаст-фуда, консервов;
    15. жирных бульонов;
    16. копченостей;
    17. овощей и фруктов в свежем, необработанном виде;
    18. колбасных изделий;
    19. изделий из сдобного и слоеного теста;
    20. шоколада;
    21. свежего хлеба;
    22. некипяченого молока.
    23. Питание при синдроме раздраженного кишечника зависит от того, какие симптомы преобладают у пациента: расстройство желудка, запор или вздутие.

      У тех, кто страдает от проявлений СРК, дневной рацион может выглядеть так:

    24. завтрак: каша из геркулеса на воде либо паровой омлет (его можно заменить яйцом, сваренным всмятку), ломтик нежирного сыра, зеленый чай с медом;
    25. обед: суп из овощей на воде или нежирном (вторичном) курином бульоне, запеченная или отварная куриная грудка, компот;
    26. ужин: рагу из овощей, отварная нежирная рыба, кисель из фруктов.
    27. Между основными приемами пищи можно кушать печеные яблоки, пить йогурт без добавок, кефир, зеленый чай.

      Меню при СРК с диареей

      Диета при синдроме раздраженного кишечника с диареей способствует закреплению стула. Из рациона необходимо исключить продукты, провоцирующие брожение остатков пищи в желудке и их гниение.

      Допустимо употреблять несколько яиц в день (в отварном виде), подсушенный хлеб, супы из овощей на воде, творог, йогурты, каши из овсяной и рисовой крупы.

      Не следует употреблять мясо и рыбу жирных сортов, капусту, яблоки, молоко, жареные блюда, копчености, сырые овощи.

      Животные жиры также усугубляют состояние при СРК, оказывая дополнительное давление на кишечник.

      Рацион при СРК с запорами

      Диета при СРК с запорами и метеоризмом предусматривает особый режим питания. Рекомендуется кушать:

      • растительные масла;
      • яйца «вкрутую»;
      • продукты, содержащие большое количество клетчатки, которая способствует очищению кишечника. Это соединение содержится в цельнозерновом хлебе, фруктах и овощах, разнообразных крупяных блюдах;
      • каши из гречневой, ячневой и перловой круп;
      • мед;
      • кисломолочные продукты (ряженка, йогурт, кефир);
      • нежирные сорта мяса и рыбы, а также блюда из них.
      • Обратите внимание! При запорах, сопровождающих СРК, следует употреблять блюда в теплом или холодном виде. Прием горячей пищи запрещен.

        При запорах нельзя кушать шоколад, изделия из сдобного теста, а также пить кисель, крепкий кофе и чай, какао.

        Если наблюдается затяжной запор, овощные блюда рекомендуется употреблять в протертом виде, а мясные – в рубленом.

        Питание при СРК с метеоризмом

        Обычно метеоризм дополняется диареей. При таком состоянии из рациона обязательно исключают блюда, которые раздражают слизистые оболочки желудка и провоцируют газообразование.

        Диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом требует отказа от лука, чеснока, бобовых, блюд, приготовленных с добавлением большого количества жира, белокочанной капусты.

        Запрещено пить сильногазированные напитки, кофе и чай.

        К разрешенным относятся такие продукты и блюда:

      • овощные супы;
      • слабые мясные бульоны;
      • различные крупяные гарниры, которые следует готовить на воде. В них можно добавлять немного сливочного масла или сухофруктов;
      • постное мясо. Из него можно готовить отварные, запеченные блюда;
      • арбуз;
      • морская рыба;
      • тыква;
      • огурцы;
      • бананы;
      • дыня;
      • зеленые листья салата;
      • болгарский перец.
      • Не следует кушать много: каждый прием пищи – это небольшая порция, которая не позволит переесть и оставит ощущение легкого голода.

        Узнайте из этой статьи, какие продукты вызывают запор.

        Диета при раздраженном кишечнике с болевым синдромом – это организованный рацион, предполагающий отказ от всех продуктов, способствующих повышенному газообразованию в органах пищеварения. Боль при СРК вызвана растяжением кишечника, поэтому нужно избегать еды, оказывающей значительное давление на его стенки.

        Важно учесть, что нельзя есть при синдроме раздраженного кишечника с выраженной болью следующие виды продуктов:

      • жирное мясо, рыба, а также животные жиры;
      • маринованные овощи;
      • специи, острые вкусовые добавки;
      • цельное молоко;
      • копчености.
      • При сильных болях нужно избегать горячей пищи: она должна иметь комнатную температуру.

        Обратите внимание! При появлении регулярных неприятных ощущений в области желудка следует обратиться к специалисту-гастроэнтерологу.

        Синдром раздраженного кишечника требует не только специфического лечения, но и соблюдения диеты.

        Правильно построенный рацион позволяет смягчить болевые ощущения и дискомфорт, проявления нарушения стула. Меню предварительно необходимо согласовать с врачом.

        vashproctolog.com

        Диета при синдроме раздраженного кишечника (СРК) с диареей: меню и рекомендации

        СРК – это довольно распространенное и неприятное заболевание. Оно характеризуется дискомфортом в нижней части живота и вздутием. Также разделяются несколько дополнительных симптомов, таких как метеоризм, запор или диарея. Обычно болезнь возникает из-за стрессов. Имеет хронический характер с периодическими обострениями при сильном психологическом переживании. Основной способ лечения – это диета. При синдроме раздраженного кишечника с диареей прописывается индивидуальное питание. При метеоризме и запорах рацион отличается.

        Основные правила диеты при СРК с диареей

        Врачи разделяют заболевание на несколько категорий в зависимости от преобладающего симптома. Как уже было сказано, это может быть метеоризм, запор или диарея. В данном случае мы рассматриваем только последний вариант.

        Подобная диета характеризуется следующими правилами:

        1) В рационе значительно увеличивается количество клетчатки. Она благоприятно воздействует на работу кишечника, предотвращая диарею. Основные источники клетчатки – это свежие овощи и фрукты, хлеб.

        2) Овощи и фрукты составляют половину всего дневного рациона.

        3) Прием пищи — каждые 2–3 часа. Порция при этом не должна быть более 200 г. В итоге в день выходит не менее 6 приемов пищи.

        4) Привычные напитки заменяются отварами трав. При диарее рекомендуется пить как можно больше сборов с корой дуба. При этом исключаются травы, стимулирующие работу кишечника.

        5) Несмотря на то, что в рационе должно быть довольно много клетчатки, внушительную часть меню составляют супы-пюре и каши.

        6) Категорически запрещены шоколад, алкоголь, газированные напитки.

        7) Исключаются жирные, соленые, копченные и острые блюда.

        8) Уменьшается количество потребляемого глютена и крахмала.

        9) Во время диеты необходимо наблюдать за собственным самочувствием после приема тех или иных продуктов. Обычно раздражители, после которых возникают обострения, у каждого пациента разные. Их приходится находить опытным путем.

        Запрещенные при диете продукты

        1) Любая жирная, жареная пища.

        2) Цельное молоко.

        6) Сахарозаменители, в том числе и натуральные.

        8) Продукты с большим содержанием кофеина (энергетики, кофе, чай).

        9) Острые приправы.

        Ограниченные при диете продукты

        Диета при синдроме раздраженного кишечника с диареей включает большой список продуктов, которые можно есть только в определенном виде или количестве:

        1) Не более одного яйца в день, как в сваренном виде, так и в составе блюд.

        2) Нежирные сорта мяса, птицы или рыбы, приготовленные на пару или сваренные.

        3) Разрешено выпивать не более одного стакана кефира нормальной жирности.

        4) Сливочное масло и другие жиры можно использовать только как добавку к кашам или салатам. Ни в коем случае нельзя подвергать их термической обработке.

        5) Блюда, приготовление которых подразумевает жарку, можно делать на антипригарном покрытии без использования жиров.

        6) Каши можно готовить только на воде.

        7) В день можно есть не более 200 мл супов на мясных и рыбных бульонах.

        8) Не чаще чем раз в день можно есть супы с добавлением вермишели или риса.

        9) Не более одной чашки какао на воде в день.

        Рекомендованные при диете продукты

        Основу рациона при СРК с диареей должны составлять:

        hudeem.tv

        Лечение СРК с сопутствующей диареей

        Синдром раздраженного кишечника (СРК) — аномалия, которая возникает и при абсолютно нормальных анализах. Организм не заражен патогенной микрофлорой, в нем не развивается воспаление или опухоль, но при этом наблюдаются некие нарушения в его работе. СРК с диареей возникает чаще всего, и врачи настаивают на необходимости специального лечения такой распространенной болезни с индивидуальными симптомами.

        Общая картина заболевания

        При наличии раздражения в области кишечника, постоянной боли и поносе человек обычно начинает переживать по поводу наличия неких серьезных заболеваний. Похожие симптомы возникают при заражении ЖКТ микробами, опасными бактериями, при развитии язвы и воспалении внутренних органов.

        Однако главная особенность такого синдрома в том, что анализы крови и кала оказываются нормальными. Никаких нарушений обычно не выявляется, но пациента продолжают беспокоить следующие симптомы:

      • сильные боли в области желудка, которые могут возникать просто так или настигать человека после приема пищи;
      • проблемы с дефекацией, появление жидкого стула или запора;
      • отсутствие аппетита;
      • также пациента может беспокоить тошнота, общая слабость организма.

      Главным симптомом становится боль в кишечнике. Причем она может появляться как на пару минут, так и на несколько часов. Боль оказывается тянущей, иногда локализуется в конкретной области, но зачастую распространяется на весь живот.

      Синдром раздраженного кишечника с диареей преимущественно беспокоит пациентов после 20 лет. Согласно статистическим данным, 40% пациентов принадлежат к возрастной группе от 35 до 50 лет. Женщин такая проблема настигает чаще, но не минует и мужчин.

      Большинство пациентов предпочитает вовсе не обращаться к врачу, считая, что боли в желудке пройдут сами собой так же внезапно, как и возникли. Однако такие неполадки в работе кишечника могут обернуться серьезными последствиями, проблемами с перевариванием пищи и дефекацией.

      Основные причины возникновения синдрома

      Лечение синдрома возможно лишь после того, как врач поставит диагноз, выяснит причины возникновения проблемы. Почему же синдром раздраженного кишечника появляется чаще всего?

    28. Возникает на фоне стресса.
    29. Часто проблема связана с нарушением моторики кишечника и его частыми сокращениями из-за нервных импульсов.
    30. Многие женщины сталкиваются с СРК перед менструацией или в первый день цикла из-за гормональных изменений и присутствия в крови повышенного количества простагландина Е.
    31. Наследственные заболевания также имеют вес.
    32. Проблема может развиться на фоне кишечной инфекции (именно эта причина называется в 30% случаев при постановке диагноза).
    33. Чересчур тяжелая или жирная пища, преобладающая в рационе.
    34. На фоне дисбактериоза симптомы также появляются.

    Разумеется, чаще всего заболевание напрямую связано с неполадками в работе кишечника. Если человек плохо питается, отдает предпочтение жирной или очень острой пище, болезнь легко его настигнет.

    Синдром развивается и в качестве дополнительного осложнения при кишечных инфекциях или наследственных заболеваниях ЖКТ.

    При таком диагнозе нарушается двигательная функция толстой и тонкой кишок. Еда с трудом продвигается по ЖКТ, при этом стенки кишечника становятся более чувствительными к раздражителям.

    На фоне этого у человека возникают колики в животе, его беспокоит сильная боль, постоянные запоры или поносы.

    Лечить такое заболевание кишки необходимо, поскольку велик риск ухудшения самочувствия. К тому же при частом поносе из организма вымывается жидкость, наблюдается нехватка таких полезных микроэлементов, как калий и магний. Особенно опасна проблема для детей и беременных женщин, так как она может ударить еще и по иммунной защите организма.

    Врачи отмечают, что болезнь может развиваться по-разному, и обычно выделяют три ее типа:

  • синдром сопровождается регулярным поносом, при этом позывы к опорожнению кишечника возникают сразу после употребления пищи или в минуты сильного эмоционального стресса;
  • синдром с запорами, для которого характерно вздутие живота, сильные боли в области кишечника и задержка кала на срок более трех суток;
  • часто проблема сопровождается и поносом, и запором, а человека беспокоит ноющая боль, ощущение неполного опорожнения кишечника, выделение слизи при дефекации.
  • Важно определить тип заболевания, поскольку для каждого случая характерны свои симптомы и нюансы лечения. Например, СРК с запорами может сопровождаться не только сильными болями, но и тошнотой, неприятным, кисловатым привкусом во рту. Попутно кал может менять свою форму и даже цвет. Обычно он выделяется в небольших количествах, выходит с большим трудом. Из-за задержки стула в организме происходит брожение каловых масс, из-за чего впоследствии может развиться инфекционное заражение организма.

    При СРК, сопровождающемся поносом, человек может чувствовать не только боль, но еще и постоянные позывы к дефекации. Ему будет хотеться в туалет даже во время приема пищи, что вызывает определенные неудобства. Испражнение обычно происходит 3–4 раза в сутки, причем кал оказывается жидким, а через пару дней водянистым, зачастую имея светло-коричневый цвет.

    Бить тревогу нужно в тех случаях, если кал начинает странно выглядеть. Например, он может стать пенистым, зеленоватым. Часто из-за сильных запоров человеку приходится тужиться на унитазе несколько минут, в связи с чем его беспокоят анальные трещины с кровотечением. В таких случаях следует немедленно приступить к лечению, так как у заболевания могут быть неожиданные последствия.

    Особенности диагностирования

    Врачи не всегда легко определяют данное заболевание. Все дело в том, что синдромы такого недуга характерны для многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому для исключения более серьезных, опасных диагнозов из списка врачи проводят такие обследования, как:

  • общий анализ крови;
  • биопсия кишечной стенки;
  • ректороманоскопия и ирригоскопия;
  • анализ кала.
  • С помощью этого удается исключить несколько опасных заболеваний. Как уже отмечалось выше, при развитии синдрома никаких аномалий в крови и кале не наблюдается. Человек кажется абсолютно здоровым, но боли его все равно беспокоят.

    В большинстве случаев подавить симптомы удается быстро и без последствий для самочувствия. Однако бывают случаи, когда СРК должен вызывать немалые опасение. Вот лишь некоторые из таких случаев:

  • если синдром возникает у людей пожилого возраста, поскольку для них такие проблемы нехарактерны;
  • если симптомы прогрессируют или вдруг переходят в хроническое состояние;
  • при наличии высокой температуры или крови в кале;
  • если у человека наблюдается непереносимость лактозы, глютена, фруктозы;
  • если он страдает из-за отсутствия аппетита и стремительной потери веса.
  • Описанное выше нехарактерно для СРК. Дело в том, что это заболевание относится к хроническим, оно протекает легко, если человек придерживается диеты и основ лечения.

    Однако даже при отсутствии соответствующей диеты температура тела не должна повышаться, да и выделение крови становится тревожным звоночком.

    Иногда синдром раздраженного кишечника путают с раком кишечника на ранних стадиях, поскольку его тоже крайне тяжело диагностировать по анализам. Появление новых симптомов должно стать стимулом к прохождению повторного обследования.

    При лечении СРК вкупе с диареей сильно переживать не следует, поскольку стресс только стимулирует прогресс симптомов. Заболевание это неопасное, оно легко поддается лечению, да и симптомы можно быстро устранить.

    Для начала специалисты рекомендуют пересмотреть свой образ жизни. Возможно, человек слишком много работает, постоянно из-за чего-то переживает, и на фоне всего этого развивается проблема. Чтобы вылечиться, нужно побольше отдыхать, медитировать, заниматься йогой.

    Еще один важный нюанс — диета. Она не должна быть слишком строгой, но лучше исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, чтобы не раздражать и без того чувствительный кишечник. Какие же еще ограничения стоит вводить в свою систему питания?

    1. При поносе рекомендуется исключать из своего рациона яблоки, клетчатку, свеклу, сливы.
    2. Если человека беспокоит запор, то нужно минимизировать количество потребляемых жирных блюд и тех, что приготовлены на масле.
    3. В случае если человека беспокоит повышенное газообразование, ему придется забыть про бобовые культуры, орехи и капусту.
    4. Такие ограничения помогут нормализовать общее состояние здоровья, устранить признаки неполадок в работе желудочно-кишечной системы.

      Если же человек все еще мучается от сильной боли, несмотря на применение диеты и устранение стрессов, ему на помощь приходят следующие препараты:

    5. «Дифеноксилат», «Лоперамид», «Имодиум», которые нужно пить перед едой для замедления процесса опорожнения кишечника (актуально при поносе);
    6. использовать можно сорбенты, такие как «Полисорб», «Фильтрум СТИ», «Энтеросгель», «Полифепан»;
    7. использовать можно препарат «Алосетрон», который считается мощным модулятором серотониновых рецепторов;
    8. хороший эффект имеют «Линекс» и «Смекта», которые положительно влияют на нормализацию общего состояния желудочно-кишечной системы.
    9. Препараты должен прописывать врач после выяснения основных симптомов, разговора с пациентом о причинах и длительности развития заболевания. Если человека настигает запор, а не понос, ему могут прописать такие препараты, как «Норгалакс» или «Слабикап», которые заметно упростят процесс испражнения.

      У поноса при синдроме раздраженного кишечника могут быть свои, крайне серьезные последствия. Врачи рекомендуют консультироваться со специалистами, не замалчивать проблему, поскольку в половине случаев пациенты предпочитают лечить синдром самостоятельно. Несмотря на то что он кажется неопасным, устранять основные его симптомы необходимо, ведь и запор, и понос могут обернуться серьезными неполадками в работе всего организма.

      1zhkt.ru

      Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы

      Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это распространенное расстройство пищеварительной системы. Болезнь проявляется различными симптомами, в зависимости от которых подбирается соответствующая диета при раздраженном кишечнике.

      Особенности питания при синдроме раздраженного кишечника

      Индивидуальный план питания можно составить на основании симптомов и методов лечения, рекомендованных врачом.

      Однако общие принципы приема пищи актуальны в любом случае:

    10. Достаточное поступление в организм грубых волокон, которые стимулируют работу кишечника, а также выводят вредные вещества.

    11. Исключение жареной, жирной, острой и копченой пищи.
    12. Дробное питание малыми порциями.
    13. Ведение пищевого дневника поможет выявить, какие продукты приводят к возникновению СРК.

      Помимо питания большую роль играет эмоциональное состояние, в особенности при выраженном болевом синдроме. Следует избегать стрессовых ситуаций, чтобы не усугубить состояние.

      Разрешенные продукты

      При наличии СРК в рационе должны преобладать продукты, богатые грубыми волокнами, которые помогают наладить работу желудочно-кишечного тракта и вывести токсические вещества из организма. Из макронутриентов необходимо отдавать предпочтение белкам и сложным углеводам, постараться ограничить поступление жиров.

      Что можно есть при синдроме раздраженного кишечника:

    14. нежирные сорта мяса — индейка, телятина, конина;
    15. каши из злаков, приготовленные на воде — овсяная, гречневая, рисовая;
    16. пшеничный хлеб;
    17. нежирная рыба — судак, окунь;
    18. овощи в отварном виде;
    19. различные виды киселей, а также продуктов, в процессе приготовления которых образуется большое количество слизи;
    20. куриные яйца;
    21. творог с низким процентом жирности;
    22. супы, сваренные на втором бульоне, с добавлением вермишели, рисовых или перловых зерен;
    23. яблочное пюре;
    24. фруктовые или овощные соки, разбавленные водой;
    25. отвары из листьев черемухи и смородины, а также плодов шиповника.
    26. При синдроме раздраженного кишечника у различных людей клиническая картина может сильно отличаться, поэтому коррекция перечня продуктов производится индивидуально, после обследования у врача.

      Запрещенные продукты

      При ощущении дискомфорта в тонкой и толстой кишке следует избегать блюд и продуктов, которые приводят к усугублению симптоматики. Пациент должен точно знать, что нельзя есть при синдроме раздраженного кишечника.

      В перечень запрещенного входят следующие продукты:

    27. фастфуд – гамбургеры, картофель фри, чипсы;
    28. любые продукты, жаренные в большом количестве масла;
    29. мороженое;
    30. рафинированный сахар;
    31. крепкий кофе;
    32. шоколад;
    33. любые сахарозаменители;
    34. при лактозной недостаточности — молочные продукты;
    35. фрукты и овощи без предварительной термической обработки, в свежем виде;
    36. продукты, вызывающие усиленное брожение в кишечнике – бобовые культуры, капуста;
    37. сок из яблок и винограда;
    38. алкоголь;
    39. острые приправы;
    40. консервированные продукты, а также маринады;
    41. грибы.
    42. При появлении признаков синдрома раздраженного кишечника в первую очередь нужно скорректировать ежедневное меню. Потребуется также изменить вкусовые привычки, чтобы в будущем уменьшить вероятность обострения.

      Диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом

      Часто достаточно лишь изменить питание, чтобы избавиться от неприятных ощущений при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом. В некоторых ситуациях требуется также медикаментозное лечение, однако без изменения рациона избавиться от повышенного газообразования невозможно.

      Диета, которой необходимо следовать при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом, строится по следующим принципам:

    43. Исключить из меню продукты, которые приводят к вздутию живота. Обычно это бобовые, блюда из свежей или квашеной капусты. У некоторых людей метеоризм вызывает употребление яблок, груш, винограда.
    44. На время налаживания работы кишечника лучше отказаться от орехов, газированных напитков, сладостей и выпечки.
    45. Разрешено есть нежирную рыбу и мясо, приготовленное любым способом, кроме жарки, салаты из свеклы, моркови или тыквы.
    46. При отсутствии индивидуальной непереносимости можно употреблять в пищу кисломолочную продукцию.
    47. Можно есть все виды зелени.
    48. У лиц, страдающих от вздутия живота, диета должна сопровождаться соблюдением следующих принципов:

    49. частое дробное питание;
    50. обильное питье;
    51. исключение запрещенных продуктов;
    52. сладкие фрукты следует выделять в отдельный прием пищи, чтобы не спровоцировать развитие реакции повышенного газообразования.
    53. Диета при СРК с запором

      Когда у человека есть проблемы со стулом, его питание при синдроме раздраженного кишечника с запором должно обладать легким послабляющим эффектом. Продукты должны активировать перистальтику ЖКТ, благодаря чему происходит опорожнение.

      Доктора советуют при раздраженном кишечнике с запором следовать таким принципам организации питания:

    54. ежедневно употреблять овощные салаты, заправленные растительным маслом;
    55. обязательно съедать продукты, которые богаты грубыми волокнами и клетчаткой;
    56. выпивать более 2 литров жидкости ежедневно;
    57. есть чернослив, свеклу или тыкву – они обладают слабительным эффектом;
    58. исключить продукты, которые крепят – рисовый отвар, слизистые каши, гранатовый сок.
    59. Диета при синдроме раздраженного кишечника с диареей

      При диарее из питания следует убрать все блюда, которые оказывают послабляющий эффект, в особенности чернослив и свеклу. Диета при синдроме раздраженного кишечника с поносом направлена на нормализацию стула, а также призвана снизить продукцию желчи и не допустить перегнивания пищевых остатков в просвете кишки.

      В меню диеты, которой необходимо следовать при синдроме раздраженного кишечника с диареей, обязательно должны быть включены следующие продукты и блюда:

    60. вязкая рисовая каша на воде;
    61. крепкий черный чай;
    62. продукты с высоким содержанием пектина — яблоки, бананы;
    63. продукты, содержащие калий — картофель отварной в мундире, бананы, свежевыжатые соки, разбавленные водой;
    64. белковая пища — нежирное мясо птицы, рыба, говядина.
    65. Диета при СРК с болевым синдромом

      Наличие синдрома раздраженного кишечника, сопровождающегося болью, подразумевает прием лекарственных препаратов, направленных на устранение дискомфорта. Однако большую роль играет и правильное питание.

      Принципы диеты при раздраженном кишечнике с болевым синдромом имеют сходства с питанием при поносе. Боль появляется из-за того, что происходят излишне сильные сокращения стенок кишечника, поэтому еда не должна провоцировать усиление перистальтики.

      Чтобы избавиться от болевого синдрома, необходимо есть малыми порциями, но часто. Крепкий чай и кофе лучше заменить на отвар из черемухи либо брусничный компот. Отказаться придется от цельного молока. Творог и кефир можно употреблять, но в ограниченном количестве.

      Нужно исключить все овощи и фрукты, которые вызывают брожение в кишечнике и способствуют метеоризму, а также снизить количество поступающих в ЖКТ грубых волокон.

      Синдром раздраженного кишечника у больных может выражаться различными симптомами и признаками, поэтому лечение и диета подбираются в каждом случае индивидуально. Составить примерное меню под силу каждому человеку. Главное – придерживаться рекомендаций из списка разрешенных и запрещенных продуктов.

      Диета при синдроме раздраженного кишечника и примерное меню на один день:

      Завтрак. Для первого приема пищи хорошо подходит любая каша, приготовленная на воде. Если же вы не любите такую еду, то на завтрак можно съесть творожную запеканку с черносливом.

      Второй завтрак. Можно приготовить бутерброд из вчерашнего хлеба и домашнего паштета или сыра.

      Обед. Суп должен быть легким, поэтому его можно сварить из любых овощей, за исключением капусты и гороха. На второе оптимально употребление мяса или рыбы нежирных сортов, приготовленных на пару. Гарниром может быть овощное рагу, отварной картофель или макароны.

      Полдник. Стакан компота из сухофруктов.

      Ужин. Паровые тефтели и гречневая каша.

      Рацион при синдроме раздраженного кишечника должен содержать оптимальный баланс макро- и микронутриентов и удовлетворять суточную калорийность в зависимости от интенсивности энергетических затрат.

      Существует множество рецептов блюд, которые не оказывают раздражающего воздействия на кишечник. Также можно самостоятельно придумать салат или коктейль на основе разрешенных продуктов.

      Вот несколько простых рецептов:

    66. Творожная паста. Возьмите нежирный творог, добавьте немного сметаны и чайную ложку меда. Все ингредиенты смешайте и протрите через сито либо превратите в однородную массу при помощи блендера.
    67. «Цветной» салат. Порубите мелко шпинат, добавьте дольки помидоров черри и небольшое количество творожного сыра. Салат сдобрите кедровыми орешками и оливковым маслом.
    68. Витаминный коктейль. В чашу блендера налейте 250 мл кефира, добавьте банан и порезанные персики. Смешайте до однородной консистенции.
    69. Питание при синдроме раздраженного кишечника основывается на принципе щадящего отношения к слизистой оболочке ЖКТ. Соблюдая несложные советы по организации питания, уже спустя несколько дней можно почувствовать улучшение самочувствия.

      moizhivot.ru

      Диета при синдроме раздраженного кишечника (СРК)

      Описание актуально на 02.07.2017

      • Эффективность: лечебный эффект через 14 дней
      • Сроки: постоянно
      • Стоимость продуктов: 1300-1400 рублей в неделю
      • Синдром раздраженного кишечника относится к функциональным расстройствам. При синдроме раздраженного кишечника характерными являются: коликообразные боли в кишечнике, зависимость боли от дефекации (уменьшение ее после дефекации), жидкий стул или более плотный после появления боли, метеоризм, слизь в кале, чувство неполного опорожнения кишечника. Такие же жалобы характерны для колита, язвенного колита, болезни Крона, наличия полипов. Если при обследовании кишечника не выявляется патологии, то ставится этот диагноз.

        Возникает это состояние часто после стрессов, а также в результате неправильного питания и активизирования патогенной микрофлоры. Чаще болеют молодые люди. Часть пациентов нуждаются в помощи психотерапевта, поскольку у них имеются также внекишечные проявления (нарушения настроения, мигрень, фибромиалгия). В лечении применяют седативные препараты, средства, снижающие газообразование и нормализующие моторику, а также обязательно выполнение диетических рекомендаций.

        Питание при СРК строится на основах диетического Стола №4, который имеет разновидности. В острой стадии диетотерапия должна создавать максимальное щажение кишечника, этому отвечает диетический Стол № 4Б, все блюда в котором готовятся в протертом виде. При улучшении состояния возможен переход на Стол № 4В, включающий не протертые блюда. Во время ремиссии питание должно быть умеренно щадящим и в то же время обеспечить больного всеми необходимыми нутриентами, поскольку диета должна соблюдаться постоянно.

        Диета при синдроме раздраженного кишечника (СРК) имеет основные принципы:

      • Регулярный прием пищи, не допустимы большие перерывы.
      • Способ приготовления — отварной и паровой, пища должна быть нежирной.
      • Шестиразовый режим питания и дробный прием пищи.
      • Пюреобразные блюда, протертые овощи, мясо и крупы в период обострения и не протертые во время ремиссии.
      • Исключаются блюда и продукты, усиливающие брожение (бобовые, виноград, черный хлеб, сладкие яблоки, сладости, выпечка, капуста белокочанная, бананы, огурцы, все напитки с газом, цельное молоко).
      • Не допускаются в рационе стимуляторы желчеотделения и желудочной секреции (редька, сельдерей, щавель, редис, грибы, репа).
      • Исключен прием алкоголя.
      • Употребление до 8 стаканов жидкости (при этом ограничиваются кофеинсодержащие напитки и отдается предпочтение травяным чаям и столовой воде).
      • Ограничение или исключение продуктов, содержащих кофеин (кофе, чай, какао, шоколад).
      • Больные должны помнить, что высокое содержание фруктозы, лактозы, олигосахаридов (фруктан, галактан), силитола, сорбитола, маннитола в рационе усиливает урчание, вздутие и абдоминальный дискомфорт. Поэтому при индивидуальной непереносимости эти продукты также исключаются из рациона:

      • Лактоза содержится в продуктах коровьего, овечьего и козьего молока. Тем не менее больные нормально переносят небольшое количество лактозы до 10-12 г в день (10 мл молока содержат 5 г лактозы, а столовая ложка творога — 1 г).
      • Галактаны находятся в бобовых, нуте.
      • Фруктаны содержат пшеница, лук, чеснок, рожь, все виды капусты, фрукты (персик, дыня).
      • Полиолы (силитол, сорбитол, маннитол) — в яблоках, абрикосах, вишне, авокадо и нектарине.
      • Обязательно в питании учитывается тип нарушений функции кишечника. Если заболевание протекает с запорами в основную диету вводят продукты и блюда, которые стимулируют моторику кишечника:

      • Пищевые волокна (сухофрукты, орехи, отруби, бобовые, хлеб грубого помола, цельнозерновой и с отрубями), крупы серого цвета с большим содержанием клетчатки (перловая, ячневая, овсяная, гречневая, пшено). Исключаются рис и манная крупа. Лучше отдавать предпочтение растворимые пищевым волокнам (пектинам).
      • Кислые ягоды и фрукты, все кисломолочные напитки, квашеные овощи, морсы.
      • Продукты, с высоким содержанием сахаров и фруктозы (сиропы, варенье, чернослив, мед).
      • Ежедневное употребление овощей и плодов в сыром или отварном виде, содержащих клетчатку и целлюлозу в большом количестве: свекла, морковь, абрикосы, чернослив, слива, дыня, инжир, соки с мякотью.
      • Холодные блюда, которые при употреблении натощак вызывают усиление моторики (прохладная вода с медом, сладкий отвар шиповника, компот из сухофруктов или настой чернослива). Усиливать перистальтику кишечника способны первые холодные блюда — окрошка, свекольник.
      • Растительные масла.
      • Обязательное соблюдение достаточного питьевого режима (1,5-2 л жидкости).
      • Не измельченные продукты, исключаются вязкие каши и пюреобразные блюда, которые медленно проходят через пищеварительный тракт, а также макаронные изделия.
      • Иногда разрешаются напитки с газом и квас.
      • При заболевании, протекающем с диареей, наоборот нужно вводить продукты, замедляющие перистальтику:

      • Рис в отварном и протертом виде — в нем малое содержание клетчатки и он обладает «закрепляющими» свойствами.
      • Блюда вязкие по консистенции и только протертые (слизистые супы, картофельное пюре и другие овощные пюре, блюда из фарша, протертые каши, кисели, желе).
      • Дубящие и вяжущие вещества черемухи, айвы, черники, груш, граната, брусники, кизила, крепкого чая, кофе, какао, сваренного на воде.
      • Рекомендуются напитки в теплом виде.
      • В тоже время следует исключить сырые фрукты и овощи, орехи, отруби и цельнозерновой хлеб, напитки, содержащие кофеин и сорбитол (он также входит в состав жевательной резинки). Помнить, что усиливают моторику и брожение в кишечнике свежий хлеб и ржаной, сдоба, жирные бульоны, супы с не протертыми овощами, жирное мясо, копченая рыба, жареные продукты, сырые фрукты, ягоды и овощи, соусы, пряности, цельное молоко, бобовые, газированные напитки, мед, варенье, сладости.

        Если заболевание протекает с метеоризмом в питании нужно исключить:

      • Бобовые, капусту, редис, лук, репу, виноград, изюм, бананы.
      • Животные жиры и блюда, приготовленные на них.
      • Пшенную и перловую крупы.
      • Газированные напитки, пиво, квас.
      • Жирное мясо и рыбу.
      • Сливки, мороженое, цельное молоко.
      • Сахар, сладкие блюда, кондитерские изделия, дрожжевую выпечку и свежий хлеб, выпечку с изюмом, ржаной хлеб.
      • Продукты с пищевыми добавками, красителями, заменителями сахара и подсластителями (сорбитол, аспартам).
      • Не допускать употребления несовместимых продуктов (углеводы и белки, фрукты сразу после приема пищи). Фрукты нужно употреблять через 2 часа после основного приема пищи.
      • Не злоупотреблять острыми приправами.
      • Обязательно при этом состоянии принимать укропную воду до еды по 2 ст. л, курсами, отвар ромашки и мяты. Уменьшению вздутия может способствовать прием семени льна до 1 ст. л. в день.

        У части больных отмечается смешанный тип расстройств — чередование запоров и поносов.

        Диета при СРК смешанного типа в период приступов с поносами предусматривает ограничение продуктов, усиливающих перистальтику. Возможен вариант Стола № 4Б с включением яблочно-морковного пюре, приготовленного из сырых продуктов.

        Во время запоров остается Стол № 4Б, но включают продукты, стимулирующие перистальтику. Возможен прием натощак холодной воды с добавлением меда, варенья. Натощак и перед обедом можно выпивать 100 г картофельного сока, включать пюре из свеклы и сливы дважды в день, сырые яблоки, кисломолочные напитки. Можно использовать Диету № 3, но каждый новый продукт вводить осторожно, наблюдая за состоянием кишечника.

        При СРК параллельно проводится нормализация психоэмоционального состояния, что позволяет улучшить нервную регуляцию кишечника. Ведь это не болезнь, а функциональное состояние кишечника, которое на протяжении многих лет не прогрессирует.

        medside.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *